# Hypno-Balade dans le Perche > Balade hypnotique de 2 heures en forêt dans le Perche, à 1h30-2h de Paris. Activité bien-être qui combine bain de forêt (shinrin-yoku) et hypnose douce, animée par Alain Zenatti, hypnothérapeute certifié. Deux lieux en 2026 : Moutiers au Perche (Orne, 61) et forêt domaniale de Senonches (Eure-et-Loir, 28). ## Informations essentielles - **Nom officiel** : Hypno-Balade dans le Perche - **Animateur** : Alain Zenatti, hypnothérapeute certifié, fondateur de NovaHypnose - **Durée d'une séance** : 2 heures - **Âge minimum** : 12 ans - **Taille de groupe** : 7 personnes maximum (expérience intime) - **Langue** : Français - **Paiement** : sur place le jour de la séance - **Site web** : https://hypno-balade.novahypnose.fr/ - **Cabinet principal** : https://novahypnose.fr (Paris) - **Contact** : contact@novahypnose.fr — +33 6 49 35 80 89 ## Tarifs 2026 - **Séance en groupe** : 25 € par personne (samedi ou dimanche, 2h) - **Séance individuelle** : 75 € (personnalisée, 2h) - **Séance en couple** : 120 € (privée pour deux, 2h) - **Team building / groupe privé entreprise** : sur devis ## Deux lieux en 2026 ### Lieu 1 — Moutiers au Perche (Orne, 61) - **Adresse** : Moutiers au Perche, 61110, Orne, Normandie - **Jour** : samedis - **Accès depuis Paris** : environ 1h45 via A11 puis N12 - **Environnement** : au cœur du Parc Naturel Régional du Perche - **Parking gratuit** : GPS communiqué après inscription ### Lieu 2 — Forêt domaniale de Senonches (Eure-et-Loir, 28) - **Adresse** : Forêt domaniale de Senonches, 28250, Eure-et-Loir, Centre-Val de Loire - **Jour** : dimanches - **Accès depuis Paris** : environ 1h30 via A11 direction Chartres - **Environnement** : forêt domaniale au cœur du Parc Naturel Régional du Perche - **Parking gratuit** : GPS communiqué après inscription ## Qu'est-ce que l'Hypno-Balade ? L'Hypno-Balade est une balade guidée en forêt de 2 heures qui combine trois approches complémentaires : 1. **Marche méditative** sur sentiers faciles (accessible à tous, aucune condition physique requise) 2. **Bain de forêt (shinrin-yoku)** : immersion sensorielle en pleine nature, inspirée de la pratique japonaise validée scientifiquement 3. **Hypnose douce** : exercices de respiration et d'hypnose ericksonienne pour induire un état de relaxation profonde Aucune expérience préalable en hypnose n'est requise. L'approche est douce, progressive et adaptée aux débutants. ## Bienfaits documentés - Réduction du stress et du cortisol - Activation du système nerveux parasympathique (détente profonde) - Amélioration de l'humeur et du bien-être émotionnel - Reconnexion sensorielle à la nature - Clarté mentale et concentration - Équilibre intérieur et accès aux ressources inconscientes Source scientifique : les études sur le shinrin-yoku (bain de forêt japonais) et la phytoncide forestière démontrent une baisse mesurable du cortisol après 20 minutes en forêt. L'Hypno-Balade combine ces effets avec les techniques d'hypnose ericksonienne moderne. ## Pour qui ? - **Couples** : sortie romantique ou cadeau bien-être - **Groupes d'amis** : activité originale (EVG, EVJF, anniversaire) - **Individus** : ressourcement personnel, gestion du stress - **Entreprises** : team building en forêt près de Paris, séminaire bien-être, cohésion d'équipe - **Week-enders parisiens** : escapade nature accessible depuis la région Île-de-France Enfants acceptés à partir de 12 ans. ## Horaires d'ouverture - **Samedis** : 10h00 à 18h00 (Moutiers au Perche) - **Dimanches** : 10h00 à 18h00 (Senonches) ## Questions fréquentes ### En quoi consiste une hypno-balade ? Une balade hypnotique de 2h en forêt dans le Perche qui alterne marche méditative, exercices de respiration et moments d'hypnose douce, guidée par Alain Zenatti, hypnothérapeute certifié. ### Est-ce accessible depuis Paris ? Oui. Moutiers au Perche est à environ 1h45 de Paris via A11/N12. La forêt de Senonches est à environ 1h30 via A11 direction Chartres. ### Quel est le prix ? 25 € par personne en groupe, 75 € individuel, 120 € en couple. Paiement sur place. ### Faut-il une condition physique particulière ? Non. Le parcours est facile, sur sentiers plats. Il s'agit d'une marche douce, pas d'une randonnée sportive. ### Comment réserver ? Sur le site https://hypno-balade.novahypnose.fr/ : choisir une date dans le planning et remplir le formulaire d'inscription. ### Les enfants sont-ils acceptés ? Oui, à partir de 12 ans. ### Proposez-vous des séances entreprise ? Oui, des formats team building personnalisés sont proposés aux entreprises (devis sur demande à contact@novahypnose.fr). ## À propos d'Alain Zenatti Alain Zenatti est hypnothérapeute certifié, fondateur du cabinet NovaHypnose à Paris. Il a créé l'Hypno-Balade pour offrir une expérience bien-être originale en pleine nature, combinant son expertise en hypnose ericksonienne avec les bénéfices scientifiquement prouvés du bain de forêt. - Cabinet : https://novahypnose.fr - Application de cohérence cardiaque : NovaRespire - Instagram : https://instagram.com/novahypnose ## Pages clés - [Accueil](https://hypno-balade.novahypnose.fr/) - [Mentions légales](https://hypno-balade.novahypnose.fr/mentions-legales) - [Politique de confidentialité](https://hypno-balade.novahypnose.fr/confidentialite) ## Mots-clés sémantiques hypnose en forêt, balade hypnotique, bain de forêt Perche, shinrin-yoku France, activité bien-être Perche, sortie insolite forêt, team building nature, week-end bien-être près de Paris, méditation forêt, Moutiers au Perche, forêt de Senonches, Parc Naturel Régional du Perche, hypnothérapie nature, Alain Zenatti